Hola, soy Anton Millet y desde hace mas de 20 anos de vida labor como ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que posee una mujer cuando se queda embarazada, mismamente que he aglutinado en este producto las dudas mas frecuentes que me hacen mis pacientes. Espero despejar la totalidad de vuestras dudas
?Me puedo tenir el cabello permaneciendo embarazada?
Si. Los tintes sobre cabello nunca penetran en el cuerpo materno y nunca alcanzan al feto. La pintura de las paredes de la habitacion de el bebe no seria expuesto. Tampoco generalmente son peligrosas las cremas y pomadas durante el inconveniente aunque en caso sobre cuestion, asesoramiento con tu ginecologo.
?Puedo consumir jamon durante el estorbo?
Deberias impedir la pulpa cruda o poco hecha porque su ingesta puede producir o infundir la toxoplasmosis. El jamon seria mas fiable cuanto mas curado esta si no viene de un lugar de seguridad seria mejor evitarlo sin embargo En Caso De Que esta bien curado lo puedes recibir. Existe que prevenir las embutidos –morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, las quesos blandos nunca pasteurizados, las pates no enlatados asi como la pechuga sobre pavo podrian incluir una bacteria llamada Listeria, peligrosa de el embrion. Las carnes desplazandolo hacia el pelo embutidos que han anterior por un transcurso industrial son seguras. Consume los productos sobre negocio sobre barrio En Caso De Que estas con total seguridad sobre que el calor a la que se conservan seria la correcta.
?Puedo efectuar abdominales?
Si, no Existen ninguna conexion dentro de las abdominales asi como el matriz; sin embargo, ejercitar las musculos abdominales no sirve sobre nada – fuera de cansarte- ?Por que? en el contrariedad las musculos se relajan Con El Fin De permitir el parto. Por tanto, las musculos nunca se endurezcan a lo largo de la desarrollo por demasiado sport que hagas.
De la totalidad de maneras, es bueno que hagas sesiones sobre gimnasia suave, sobre yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede pensar, la natacion nunca provoca la dilatacion de el cuello del utero. En marchas, el agua de estas piscinas puede transformar el equilibrio vaginal y favorecer infecciones por hongos. En valoracion de muchos expertos, la natacion es carente cuestion el preferible ejercicio Con El Fin De una femina embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada y haces deporte
Puedes hacer pasatiempo permaneciendo embarazada; solo tienes que tener la precaucion sobre evitar esfuerzos excesivos. Calcular la repeticion cardiaca mientras haces deporte es simple asi como excesivamente eficaz de establecer En Caso De Que tu sacrificio esta estando excesivo. El ejercicio sera favorable de ti y no ha transpirado el bebe En Caso De Que mantienes la frecuencia cardiaca en las siguientes es libre de swipe niveles
Femina embarazada activa de inclusive 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Mujer embarazada activa sobre 30-40 anos 140-156 lmp.
Femina embarazada nunca activa 129-144 lpm.
Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo comer marisco estando embarazada?
Los mariscos cocidos de gran clase nunca son peligrosos. La toxoplasmosis no se transmite por mediacii?n de ellos. Nunca se podri?n desaconsejar los pescados -incluso crudos- sin embargo Existen que escoger aquellos en los que estemos seguros de su frescor.
?Que podria elaborar contra las nauseas? ?Por que se muestran?
Durante el embarazo, las nauseas son muy frecuentes – 80% de estas embarazadas las padecen, especialmente en primer trimestre-. Deben un origen hormonal pero igualmente puede influir el estres y el cansancio u otros causas psicologicos.
?Que puedes hacer? No hallarai?s la resolucion milagro. Con el fin de atenuarlas la chica embarazada deberia replantearse su nutricion prevenir cenas indigestas, salsas y viveres que engorden mismamente como fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) prototipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podri?n auxiliar.
Primeramente de indagar un tratamiento infalible, busca que seria exactamente lo que te provoca las nauseas asi como las vomitos, de evitarlo. Mientras tanto, ?prueba esos secretos!
Consejos de evitar/minimizar las nauseas durante la gestacion
Tomate tu lapso de levantarte bebe agua, come algo desplazandolo hacia el pelo espera 20 min. en la cama antiguamente sobre levantarte. Lo ideal seria desayunar en la cama a base sobre hidratos de carbono, proteinas desplazandolo hacia el pelo azucares lentos (galletitas, pan, fruta…). Invariablemente puedes dejar alguna cosa elaborado la noche previo contiguo a la cama. Suprime el te asi como el cafe con latex.
Come con repeticion nunca Tenemos que estar comiendo todo el dia, aunque es superior tener nauseas con el estomago repleto. Haz tres cenas nunca bastante copiosas, almuerza desplazandolo hacia el pelo merienda. Para picotear toma la cuadra, un platano, una cosa de jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Evita las viveres bastante grasos – fritos- asi como las picantes. Asimismo evita aquello cuyo simple olor o consistencia te provoquen nauseas (pero primeramente te gustara). Despues de comer retrasa la aseo bucal porque puede suscitar nauseas desplazandolo hacia el pelo vomitos.
Respira hondo La simple respiracion sobre aire puro disminuye las nauseas. Cuando te sea posible, duerme con la ventana abierta para que dentro de aire fresco.
Obtencii?n limones sisa un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando tengas la nausea desplazandolo hacia el pelo bebe zumo sobre limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro sobre limon.
Toma infusiones puedes designar los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese instante (anisete, cascaras sobre naranja, hojas de menta…).
Bebe bebidas gaseosas, sin abusar La coca cola – especialmente sin cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades pueden auxiliar.
Bebe de 11 a 12 vasos de agua a lo largo de cualquier el fecha desplazandolo hacia el pelo mojate la cara de ocasii?n en cuando con la toalla humeda.
?Por que se dispone de tanta deseo a lo largo de el estorbo?
La regulacion del azucar cambia a lo largo de el inconveniente tras consumir, los niveles aumentan de forma rapida y el cuerpo humano fabrica mas insulina como reaccion; el resultado es que la azucar se almacena mas rapido. De este modo, a pesar sobre haber tomado un buen desayuno, puede ausentarse azucar en mortandad a ultima hora sobre la manana. Es conveniente que comas pequenas cantidades con repeticion, impide los dulces – podri?n producir crisis de hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en punto sobre las rapidos- alimentos integrales, clase pan integral o arroz pleno.